Cum citești o etichetă de supliment
Ingredient, porție, unități și cost comparabil.
Documentat la 2 noiembrie 2026Începe cu mărimea porției
Eticheta poate afișa cantitățile pentru două sau trei capsule, nu pentru una. Notează separat numărul de unități din ambalaj și numărul de porții. Porția producătorului nu este o recomandare individuală pentru tine.
Compară același ingredient
La magneziu caută cantitatea elementară; la omega-3, valorile EPA și DHA; la colagen, gramele ingredientului. Nu compara direct miligrame de ulei cu miligrame de acizi grași.
Citește și lista secundară
Verifică sursa ingredientului, excipienții, materialul capsulei și alergenii. Pentru probiotice, citește codul tulpinii și păstrarea declarată.
Prețul unei porții
Exemplu matematic: un produs de 300 MDL cu 60 de porții costă 5 MDL per porție, înainte de transport. Acesta este un exemplu, nu un preț de ofertă.
Nu alege doza după preț
O cantitate mai mare nu este automat mai potrivită. Dacă iei medicamente, ești însărcinată sau alegi pentru un copil, discută mai întâi cu un profesionist medical.
Sursă
Calculator de cost per porție
Introdu datele de pe etichetă. Calculul compară costul; nu stabilește doza potrivită.
Proiect independent. Nu suntem iHerb și nu preluăm comenzi. Orice link afiliat activ este marcat lângă buton.
Conținut informativ, fără recomandări individuale de dozare. Suplimentele nu înlocuiesc o alimentație variată sau tratamentul prescris. Discută cu medicul ori farmacistul înainte de utilizare.